Kurangi laahh rokok anda......
Banyak sekali orang yang bisa menahan diri untuk tidak makan atau jajan. Tapi kata temen
saya
yang perokok dia susah sekali untuk tidak merokok. Ada yang bilang
waktu buka puasa pun lebih baik ga makan nasi dari pada tidak merokok.
Berbagai
cara telah dilakukan
seperti mengganti rokok dengan permen karet, menyantap buah-buahan,
berpuasa, hingga sugesti pada diri sendiri. Namun rasanya tetap sulit
untuk berhenti merokok, terutama bagi mereka yang para pecandu berat.
Tapi...tunggu dulu ...dari
Journal Addiction,
hasil riset Adrian Taylor dari United Kingdom's University of Exeter
beserta koleganya dari Inggris, Amerika Serikat, dan Kanada menemukan cara untuk meredam keinginan merokok dengan berolahraga.
Dari hasil riset mereka ...secara umum, keinginan merokok para
responden usai melakukan olahraga cenderung lebih berkurang. Taylor
mengatakan, keinginan merokok di antara responden yang berolahraga
sepertiga lebih kecil dibandingkan mereka yang menerapkan gaya hidup
kurang aktif atau sedentari.
Tapi , belum jelas faktor apa yang menyebabkan perbedaan itu. Taylor
menduga, olahraga memberi "gangguan" terhadap kebiasaan merokok.
Olahraga dapat memperbaiki
mood atau suasana hati, sehingga
responden tidak lagi merasakan adanya suatu keinginan kuat, yang
biasanya terpenuhi dengan menghisap rokok.
Jadi tips di atas bisa anda
coba...terutama bagi anda yang ingin berhenti atau setidaknya mengurangi frekuensi merokok anda.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba....